中老年人才需要补钙……是真是假?|谣言终结站
时间:2024-12-25 13:21:38 来源:时讯视界
多学一个知识点
——钙片补钙“请理性”
补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的年人主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。才需九游如果无法做到均衡膳食,补钙饮食中钙的中老真假终结站供应无法满足身体需要,那么可以选择补钙品。年人
但要注意,才需钙片补钙时,补钙选择普通钙片即可,中老真假终结站九游每片200~400毫克为佳;选择添加维生素D的年人钙片;餐时服用为好,吸收效率较高,才需也相对不容易造成胃肠不适;消化不良、补钙胃酸过少的中老真假终结站人,最好选择有机酸钙;不要在服用铁、年人锌等制剂的才需同时服用大剂量钙片。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·张扬生涯剩余分类,梅州“格式”创意不断~
- ·时间连成串一生等一回
- ·减少处罚量 增加教育比例
- ·“黑”乙炔气厂“隐身”养猪场
- ·明年消费市场总体态势如何?商务部最新预测→
- ·中国飞鱼潘展乐:“泳”“潘”高峰
- ·6名持刀抢劫成员均为辍学者
- ·加强整治力度 天全城区客运秩序呈现好转势头
- ·贵品出山,热卖鹏城!贵州优异农产物上岸深圳Olé杰作超市
- ·建设川西交通枢纽 雅安机不可失
- ·老艺术工作者喜迎国庆
- ·抢劫强奸抢夺 嫌犯钟某集多罪一身被判刑
- ·今年1至10月我国光伏电池出口量增长超过40%
- ·奥拓车不慎翻下河 警民联手大营救
- ·“大湾区号”任务完成,新纪录在南沙诞生
- ·科学组织 加速新县城城镇居民住房建设
最新内容
推荐内容